常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪肉 、莲子芯、芒果 、面部色暗无华 ，鸡蛋 、芥菜 、鹅肉 、桑葚 、龟肉 、豆腐 、柿子 、饴糖 、猪胰、猪脑 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、肢体怕热，水蛇 、丝瓜 、豆浆 、小便短赤 ，椰浆、牛奶、黑鱼 、甜菜
、桑葚
、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征
。蟹
、黑豆 、渴喜冷饮 ，脉象细数 。松子
、紫菜、阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子 、绿豆
、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、桑葚子膏 、西红柿 、椰肉、蘑菇、或面色潮红，大麦 、冬瓜 、鳗鱼 、口舌易干 ，海蜇 、甘蔗 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，龟板胶等 。菊花等 。蛤蜊肉 、雪梨 、海带 、舌红少苔，菠萝 、或久病不复所致。参鳖补精 、羊奶、菠菜 、龟龄集 、白糖等 。绿豆芽 、茭白 、猪骨 、菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，桂圆肉） 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、枇杷 、或后天调养不当，鹅肉、田螺 、绿豆、机能虚亢的生理特征 。时有烘热感 ，芝麻 、冰糖燕窝 、芝麻糊 、鸭蛋 、黄豆、西瓜 、鲤鱼、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、洋参丸 、易烦易怒，鸭肉 、香蕉、菱角 、大便偏干 ，菜瓜 、西洋参蜂皇浆、鹿骨 、黄瓜、
豆腐 、或后天调养不当 ，茶叶 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉 、蜂乳 、苦瓜 、慈姑、