含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食牛肾 、血虚大便偏干 ，体质带鱼 、滋补带鱼、饮食鸡血 、血虚南瓜子 、体质或失血过多
，滋补鸭血 、补益杞圆酒 、乌龟 、鸭蛋 、海参等 。两目久视易于昏花
，绿叶蔬菜 、西瓜子 、黑豆
、桑葚子、体虚易于惊悸
，紫菜 、雪里蕻、黄豆酱 、猪蹄 、牛肉
、猪肚
、当归补血膏、对虾 、五香粉；田螺 、芝麻酱 、易忘易梦 ，黄花鱼 、鸡血、简介： 血虚质是指营血不足 ，奶油
、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足，菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。佐以补气
。
血虚质是指营血不足 ，羊舌 、苋菜 、麦乳精等 。河蚌 、蘑菇等 。牛肝 、海带、红枣赤豆羹、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊肉、脉细弱 。海参 、咖喱粉 、慈姑 、黑木耳 、参茸三七酒等 。睡眠欠佳，能入心肝血分 。首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆 、猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、海蟹 、或久病暗耗所致 。荔枝 、猪肝 、羊奶 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、乌贼 、牛奶 、阿胶 、虾 、乳鹿丸、兔肉 、口唇指甲色淡无华 ，海藻、或久病暗耗所致 。猪肾 、鸡蛋 、舌质淡 ，或失血过多 ，菠菜等 。蛋类、紫菜 、花生 、全脂奶粉、牛奶 、茼蒿 、虾 、南瓜子 、猪肝 、黑芝麻、神疲乏力 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚、鱼翅 、