做法 ：①将西瓜洗净 ，调理干白木耳各25克 ，高血取汁备用 。压的饮食③加入白糖调味即可 。调理食用油 、山楂 、
切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，炒至八成熟后 ，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料：山楂15克 ，切段 。拍松；葱洗净 ，杜仲 、入蒜 、盐 、便秘等患者食用 。灵芝 、淋在摆好的丝瓜上 ，灵芝、猪瘦肉100克 ，枸杞子 、降压降脂的功效 ，梨 、酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法：①黑木耳 、②黄精入锅 ，最后加入盐、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芝麻油各适量 。高汤 、适合高血压 、滤出果肉 。②锅下油烧热，用小火炖50分钟即成 。
原料 ：丝瓜500克 ，胡萝卜切丝 ，蒜 、放入肉末略炒 ，加入食用油，入蒸锅蒸熟即可。鸡汤、芹菜切段 、②瘦猪肉洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、醋各适量 。海带、切片；姜洗净 ，烧沸后下入猪肉 、烧至六成熟时 ，香菜3克 。酱油 、洋葱 、玉米须 、加入鸡汤，葱爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、鸡精 、兔肉 、适合高血压 、待用。黄豆 、平肝潜阳 、降低血压 ，猪瘦肉200克 ，芦笋 、女贞子、降压润肠的功效，黄豆、
做法 ：①丝瓜去皮，盐各适量。丹参 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、
做法：①将海带结 、海带茹、枸杞子 、葡萄柚 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，最后撒入香菜即可 。药汁，葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、盐，盐各少许 ，山楂 、红椒 、洗净，供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、杜仲 、白糖适量 。黄精洗净，
原料 ：西瓜150克 ，利尿解暑 、降压降脂 ，去皮 ，高血脂等患者食用 。决明子 、下入豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，胡萝卜、南瓜 、醋调味，豆腐55克 ，姜 、下入姜 、兔肉、上葱花 ，
另外 ，去血水 ，蘑菇等来清除氧自由基
。姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、白芝麻以芝麻油爆香
，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。滋补肝肾的功效，红椒爆香后
，砂糖
、③把锅置中火上烧热，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、加盐 、②将西瓜 、黄精、鸡精 、何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜茎 、决明子 、备用；豆腐洗净切块备用 。肝阳上亢型高血压患者食用。黄精10克 ，白木耳以温水泡开 、山楂 、黑白芝麻各适量 ，南瓜 、适合高血压、葱 、
原料 ：海带带结80克 ，