并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，美容生姜1块 。去痘胡萝卜2条 ，牛蒡

　　4.生姜拍扁。煲猪蜜枣2颗 ，排毒

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。美容

　　6.盖上盖子 ，去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，牛蒡

煲猪牛蒡1条 ，排毒

　　2.胡萝卜洗净切块。美容大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。煲猪继续煲10分钟即可。