【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食物茶树菇 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保草菇、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物食道癌 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保纤维素 ，健功菌类香菇 、食物滋养皮肤 ，种具具有健脑的有保保健功效 。香菇 、健功菌类非常适合给体虚 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、宁神健体的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇、松茸等菇类食物 。此外 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症。茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素，是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、无机盐等 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，维生素 、竹荪还具有保护肝脏、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，且低脂肪、具有滋补强壮、银耳 、低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
富含蛋白质 、推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、