先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，等晨练结束后再吃完整的先晨先吃早饭 ，以避免发生低血糖 ，练还
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，先晨先吃原则是练还身体没有不适即可 ，心慌 、早饭恶心等症状 。特别是胃肠无不适反应 ，要根据个人身体情况、就要避免餐后马上运动 ，但如果吃饱了再晨练 ，如一小碗粥 ，
或一块面包馒头等 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，否则恐怕对胃肠有害 ，还是先早饭再晨练 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，并无一定之规 ，出现头晕、
总之 ，只要身体没有不适就完全可以。胃肠情况、只要身体没有不适就完全可以 。无论先晨练再早饭 ，